kakimoto arms HEAD SPA
頭皮トラブルは体の不調を訴えるサインかも？ 主な原因は血行不良！定期的なヘッドスパや、自宅でできるかんたんマッサージ、 生活習慣を見直すなど、少しでも頭皮にやさしい生活を心がけていきましょう。
頭皮トラブルは体の不調を訴えるサインかも？
主な原因は血行不良！定期的なヘッドスパや、自宅でできるか
んたんマッサージ、生活習慣を見直すなど、少しでも頭皮にや
さしい生活を心がけていきましょう。
頭皮の状態は、生活習慣に大きく影響を受けます
頭皮の状態は、
生活習慣に大きく影響を受けます
十分な「睡眠」で
睡眠中は、新陳代謝が最も活発になり、毛母細胞に栄養が多く運ばれ、髪の毛や肌の細胞に栄養を与え再生・修復する「成長ホルモン」など、体や健康に
とって有益なホルモンが多く分泌されます。そのため、髪の成長は夜間に集中して行われ、昼間はあまり成長しません。毎日の良質な睡眠は髪の毛のため
にも欠かせない大切なものです。
睡眠中は、新陳代謝が最も活発になり、毛母細胞に栄養が多く運ばれ
、髪の毛や肌の細胞に栄養を与え再生・修復する「成長ホルモン」な
ど、体や健康にとって有益なホルモンが多く分泌されます。そのため
、髪の成長は夜間に集中して行われ、昼間はあまり成長しません。毎
日の良質な睡眠は髪の毛のためにも欠かせない大切なものです。
適度な「運動」で細胞を活性化！
適度な運動は、全身の筋肉や内蔵機能を高めるなど、健康のためには欠かせません。毛根周辺の細胞活性化にも役立ちます。基本的にはハードな運動では
なく、有酸素運動を定期的に継続して行うことが大切です。ストレス解消や良質な睡眠にも繋がります。
適度な運動は、全身の筋肉や内蔵機能を高めるなど、健康のためには
欠かせません。毛根周辺の細胞活性化にも役立ちます。基本的にはハ
ードな運動ではなく、有酸素運動を定期的に継続して行うことが大切
です。ストレス解消や良質な睡眠にも繋がります。
頭皮もカラダも！
髪のパサつき、抜け毛、額の吹き出物、首や肩のコリ･･･これらの症状は頭皮にも原因があります。頭皮の毛穴が詰まって皮膚が酸欠状態になり、老廃物
がたまるようになると、髪にも顔にも悪影響が出てしまいます。毛穴のつまりを取り除き、解毒を促すとことで髪の機能も回復します。頭皮を温めながら
皮脂と同じ油分で浮かせる頭皮のオイルマッサージはデトックス効果にも優れています。毛穴のつまりを解消し、頭皮をリセットさせましょう。
髪のパサつき、抜け毛、額の吹き出物、首や肩のコリ･･･これらの症状
は頭皮にも原因があります。頭皮の毛穴が詰まって皮膚が酸欠状態に
なり、老廃物がたまるようになると、髪にも顔にも悪影響が出てしま
います。毛穴のつまりを取り除き、解毒を促すとことで髪の機能も回
復します。頭皮を温めながら皮脂と同じ油分で浮かせる頭皮のオイル
マッサージはデトックス効果にも優れています。毛穴のつまりを解消
し、頭皮をリセットさせましょう。
ときどき「リラクゼーション」で
現代社会を生きていくうえで、それぞれが感じるストレス。ストレスを受けた体はいたるところに不調を訴えます。緊張状態から解き放たれ、心と体にや
すらぎを与えることが大切です。医学ではカバーすることの出来ない領域を補う、それがリラクゼーションです。心地よいと感じる音楽や、穏やかに過ご
すことのできる時間を大切にしてください
現代社会を生きていくうえで、それぞれが感じるストレス。ストレス
を受けた体はいたるところに不調を訴えます。緊張状態から解き放た
れ、心と体にやすらぎを与えることが大切です。医学ではカバーする
ことの出来ない領域を補う、それがリラクゼーションです。心地よい
と感じる音楽や、穏やかに過ごすことのできる時間を大切にしてくだ
さい。
毎日たったの
自宅でカンタンヘッドスパマッサージ
1 顔色がよくなる！
おでこの生え際近くに両手
の指先を添えて、頭頂部に
向かって頭皮をゆ〜っくり
引き上げるように動かす。
3回繰り返して
おでこの生え際近くに両手の
指先を添えて、頭頂部に向か
って頭皮をゆ〜っくり引き上
げるように動かす。3回繰り
返して
また生え際近くに指先を当
て、頭皮をもむようにゆっ
くり3回まわす。指先を少
し後ろに移動させ、さらに
まわしながら、3か所ほど
ほぐす。
また生え際近くに指先を当て
、頭皮をもむようにゆっくり
3回まわす。指先を少し後ろ
に移動させ、さらにまわしな
がら、3か所ほどほぐす。
2 リフトアップ効果大！
左右のこめかみ近くに指先
を当て、ここから頭頂部に
向けて頭皮を持ち上げるよ
うにゆっくりスライドさせ
る。これを3回繰り返す。
左右のこめかみ近くに指先を
当て、ここから頭頂部に向け
て頭皮を持ち上げるようにゆ
っくりスライドさせる。これ
を3回繰り返す。
またこめかみに指先を添え
て、頭皮をとらえるように
しながら指先でゆっくり3
回転。少し後ろの部分も同
様に。3か所ほど行う。
またこめかみに指先を添えて
、頭皮をとらえるようにしな
がら指先でゆっくり3回転。
少し後ろの部分も同様に。3
か所ほど行う。
3 肩凝り・頭痛が解消！
襟襟足近くに両手の指先を
セットして、頭皮を持ち上
げるように下から上へゆっ
くり動かす。頭頂部までス
ライドさせて。3回繰り返
す。
襟襟足近くに両手の指先をセ
ットして、頭皮を持ち上げる
ように下から上へゆっくり動
かす。頭頂部までスライドさ
せて。3回繰り返す。
再度、襟足付近に両手の親
指を当て、筋肉をほぐすよ
うにゆっくり3回転させる
。少し上にスライドさせ、
計3か所をほぐして。
再度、襟足付近に両手の親指
を当て、筋肉をほぐすように
ゆっくり3回転させる。少し
上にスライドさせ、計3か所
をほぐして。
4 全身がリラックスする！
頭頂部は筋肉がなく自ら動かせないので、よくほぐす。頭
のハチのあたりから、指先で徐々に頭頂部に向けて頭皮を
引き上げる。
頭頂部は筋肉がなく自ら動かせないので、よくほぐす。頭のハ
チのあたりから、指先で徐々に頭頂部に向けて頭皮を引き上げ
る。
5 くすみ＆むくみが取れて小顔に！
生え際に指先を当て、頭部全体を
なでるように襟足まで動かす。3
回繰り返す。
生え際に指先を当て、頭部全
体をなでるように襟足まで動
かす。3回繰り返す。
耳を外向きに軽く引っ張りながら
、前にたたむように、耳上から耳
たぶまで全体をゆっくりもみほぐ
す。
耳を外向きに軽く引っ張りな
がら、前にたたむように、耳
上から耳たぶまで全体をゆっ
くりもみほぐす。
小指と薬指で耳をはさみ、そのま
ま首から肩先まで指をスライドさ
せる。これを3回繰り返して。
小指と薬指で耳をはさみ、そ
のまま首から肩先まで指をス
ライドさせる。これを3回繰
り返して。
血行がよくなってむくみとバイバイ! 翌日の肌ツヤが確実に変わります!!
血行がよくなってむくみとバイバイ!
翌日の肌ツヤが確実に変わります!!