皆さまこんにちは！ネイリストの小中夢です！
私は今日、タンパク質についてお話します(^^)
近頃、筋トレ女子流行ってますよね！
プロテインって筋トレする人が飲む物って思っていませんか？
ノンノン！忙しく働く女性にはぜひおすすめしたいです！
もちろん食事からタンパク質を摂るのが栄養バランス的にも1番なのですが、忙しい家事やハードワークをこなしながら毎食20g程度のタンパク質(肉、魚、卵、大豆)を取り入れた食事ってなかなか難しくないですか？(;∇;)
実は、髪、爪、肌はもちろん内臓、筋肉、骨全てタンパク質で出来ています！
わかめ食べたら髪が綺麗になる？寝言は寝て言えです！とにかくタンパク質を取れ！！です！
私は普段、めちゃくちゃ大食いです。引くほど。
しかし！営業中は忙し過ぎてゆっくり食事もとれない日がほとんどです…
そんな時、私はプロテインを飲みます！馬鹿みたいに飲んでます！
プロテインを飲むと太る、と思っている方も多いと思いますがプロテイン自体のカロリーって意外と高くないのです！
プロテインを飲んで太ったと言う人は、それ以外のものを食べ過ぎで太ってます！
むしろ、飲む事によって間食も減り、食前ですと血糖値も上がりにくく満腹感も感じやすいので結果トータルの食事の量も減ると思います！
私が気に入って飲んでいるプロテインは、ウェリナと言うメーカーのほうじ茶ラテアジと黒蜜きなこ味です(^^)作っている方が女性目線でとてもこだわって作っていて人工甘味料ではなく天然甘味料なのもポイントで、本当に美味しくてもうただの嗜好品です！もちろん回し者じゃないです！
とにかく文字に起こすとプロテインの良さを伝えたいけど伝えきれないので、ここまでにします！続きはネイル中に！(^^)
皆様のネイルだけではなく、トータルの美を支えられたらなと思います！おっ、良い事言った！
